Igiene orale – profilassi dentale
Molti dei problemi di salute dei denti derivano proprio da una scarsa igiene dentale. Ecco alcuni consigli di base per evitarli e mantenere i denti il più sani possibile.
Trasforma l’igiene dentale in un’abitudine
Sebbene l’importanza dell’igiene orale sia ben nota, per molti non è ancora diventata parte integrante della routine quotidiana, oppure le procedure vengono spesso eseguite in modo errato o frettoloso. Per la vostra salute, questo deve essere cambiato adottando abitudini quotidiane essenziali. E se Chisinau in particolare e la Moldavia in generale stanno andando piuttosto bene in termini di odontoiatria, un’adeguata igiene orale non è ancora abbastanza diffusa. Probabilmente per questo motivo 8 moldavi su 10 soffrono di carie e il 50% finisce per perdere almeno un dente entro i 50 anni.
A Chișinău i dentisti, almeno quelli che lavorano presso Imperial Dent, hanno tra i principi fondamentali l’educazione dei pazienti, in modo che l’accento sia posto sulla massima profilassi e sui trattamenti dentali eseguiti tempestivamente. Innanzitutto, si consiglia di lavarsi i denti due volte al giorno (minimo 3 minuti), con movimenti circolari e verticali, con un angolo di 45 gradi, utilizzando un dentifricio adeguato. Inoltre, si utilizza il filo interdentale, ma anche il collutorio, per rimuovere efficacemente tutti i residui e i batteri, limitando così la comparsa di carie. A volte, il medico può anche raccomandare l’irrigatore orale per casi più particolari. In totale, sono necessari al massimo 10 minuti per eseguire tutte queste procedure, quindi è sicuramente possibile trovare il tempo per farlo, indipendentemente da quanto sia impegnativa la giornata. Se volete stabilire una routine di profilassi dentale, provate a impostare degli allarmi per ricordarvi quando è il momento dell’igiene orale, oppure installate delle app apposite. Con il tempo, diventerà naturale e vi sentirete più sani e sicuri di voi stessi. Qualcuno una volta ha detto che al mattino ci si lava i denti per non perdere gli amici, ma alla sera per non perdere i denti. Non dimenticatelo!
Rispetta una dieta sana
La salute dei tuoi denti dipende direttamente dagli alimenti che mangi, quindi devi scegliere con cura quelli che ti fanno bene e limitare il più possibile quelli che ti fanno male. Per quanto possa sembrare difficile all’inizio, cerca di mantenere una dieta equilibrata, che non manchi di frutta e verdura fresca, nonché di alimenti ricchi di calcio, proteine e varie vitamine. Evita il più possibile i cibi trasformati, le bevande gassate ed energetiche, il fumo e l’alcol, e consuma dolci con moderazione, poiché aumentano il livello di acidità e causano la carie. Anche tè e caffè dovrebbero essere consumati con moderazione. È molto importante bere molta acqua, soprattutto dopo i pasti, perché riduce gli effetti negativi delle bevande e degli alimenti ad alta acidità.
Recatevi presso uno studio dentistico
Siamo abituati ad andare dal medico solo quando abbiamo un’emergenza e abbiamo bisogno immediatamente di cure dentistiche specialistiche, ma è bene recarsi regolarmente presso lo studio dentistico, almeno una volta ogni sei mesi. Lì potrete usufruire di procedure e servizi odontoiatrici di qualità, come la detartrasi, che rimuove la placca batterica e il tartaro accumulati nel tempo, anche quando si segue una corretta igiene. Anche se a volte motivi finanziari o addirittura la paura possono tenervi lontani dalle cliniche dentistiche, dovete sempre prestare attenzione alla vostra salute e trovare spazio per abitudini migliori nella vostra vita quotidiana. In particolare, dobbiamo capire che il dentista vuole solo il meglio per noi e che possiamo fidarci della sua professionalità. Quindi, ogni volta che ne avete l’opportunità, consultate il vostro dentista e chiedete consigli su come mantenere la salute dentale o, se necessario, per creare un piano di trattamento, e la vostra vita sarà più facile. Cercate un dentista moldavo mentre siete nel paese? Siete sempre i benvenuti all’Imperial Dent!