Разрушительные стоматологические заболевания (кариес) и воспалительные заболевания полости рта являются одной из самых распространённых причин визита к стоматологу в последнее время. Это связано как с внешними, так и с внутренними факторами, такими как: плохое качество воды и пищи, несбалансированное питание, нехватка витаминов, отсутствие должной гигиены, а самое главное – всё более редкие визиты к стоматологу.
Практика уже доказала, что обращение к стоматологическим услугам для детей и взрослых помогает предотвратить более 45% стоматологических проблем на ранних стадиях, что является весьма значительным показателем.
Давайте в этом тексте рассмотрим, какие шаги помогут эффективно предотвратить кариес и заболевания десен.
Улучшите режим питания
Наш организм – это своего рода фабрика, которая потребляет много энергии, и каждый съеденный продукт должен восполнять её запасы. Кроме того, корректировка рациона помогает предотвратить проблемы со здоровьем, включая серьёзные. Для здоровья зубов рекомендуется употреблять: молочные продукты, овощи, богатые витаминами K, C, E, омега-жирными кислотами, орехи для получения полезных жиров.
В то же время следует исключить: чрезмерное употребление алкоголя, газированные напитки и чрезмерные количества кофе. Мера и умеренность – вот что обеспечит вам здоровую улыбку.
Заботьтесь о гигиене полости рта
Да, мы растём в культуре недостаточного внимания к гигиене. Большинство пациентов не знают, что зубную щётку необходимо менять каждые 3 месяца, иначе она становится источником бактерий, провоцируя бесконечный цикл стоматологических заболеваний.
Кроме того, важно внедрить в свою рутину:
- зубную нить, чтобы очищать промежутки между зубами, где часто скапливаются остатки пищи, приводящие к межзубному кариесу;
- ополаскиватели с подходящим уровнем pH для предотвращения образования зубного камня и дезинфекции полости рта;
- ирригатор – устройство, которое должно стать частью вашей гигиенической рутины, так как оно эффективно очищает участки, недоступные даже для зубной нити.
Употребляйте достаточное количество жидкости
Обезвоженный организм более подвержен проблемам в полости рта. Нормальная слюна обладает свойством подавлять рост вредоносных микроорганизмов и поддерживать целостность тканей. Поэтому потребление жидкости жизненно важно.
Принимайте витамины и микроэлементы
Чтобы избежать кровоточивости десен и потери зубов, важно принимать витамины и микроэлементы, но только по рекомендации вашего врача или стоматолога.
Посещайте профилактические осмотры
Не зря говорят: профилактика дешевле лечения. Регулярный стоматологический осмотр позволяет выявить не только уже существующие проблемы, но и те, которые только начинают развиваться, на самых ранних стадиях.
Вы всегда можете обратиться за стоматологическими услугами в Кишинёве, а именно в стоматологическую клинику Imperial Dent. Наши специалисты предоставят вам все необходимые рекомендации для здоровья ваших зубов.
